Podzimní běhání v u baltského moře. Pár momentů z ranního běhání u pobřeží poblíž Kap Arkony. Jedná se o největší německý ostrov, který se nazývá Rügen. Místo s významnou turistickou, rybářskou a lodní dopravou, která míjí místní maják. Drsnější severské počasí a čistý vzduch:) KAP ARKONA THIESSOW
Výhody semen kopřivy se částečně překrývají s těmi, které má list. Semínka kopřivy jsou bohaté na minerály, skvělé pro pokožku, vlasy a pro podporu ledvin a močového systému. Semena kopřivy jsou užitečná při chronické vyčerpání, únavu nadledvinek a syndrom vyhoření. Kromě vysokého obsahu vitamínů A, B, C, E obsahuje třeba i draslík, vápník, železo a…